Tips tegen zweten

Overmatig zweten gaat gepaard met verschillende klachten. Deze klachten kunnen een enorme impact hebben op het dagelijkse leven. Gelukkig zijn er een aantal oplossingen die u zelf kunt toepassen tegen zweet, maar ook wat een specialist voor u kan doen. Op deze pagina vindt u een aantal tips tegen zweten.

Minder zweten

Helaas is het niet mogelijk om de hoeveelheid okselzweet die de zweetklieren produceren zelf blijvend te verminderen. Wel zijn er verschillende anti-zweet middelen op de markt die de zweetproductie iets kunnen verminderen, de geur kunnen verhelpen of de zweetplekken minder zichtbaar maken.

Beste deodorant tegen zweten

De meeste deodorants hebben weinig invloed op de zweetproductie. Wel zijn er speciale deodorants op de markt tegen zweten, maar deze helpen soms onvoldoende. Sommige deodorants bevatten anti-perspirant, anti-transpirant of aluminiumchloride. Deze ingrediënten zijn vaak wel effectief, maar nog niet genoeg bij overmatige transpiratie. Hier een aantal deodorant tips tegen zweten:

Anti-transpirant

Als u iets wilt doen tegen de vervelende zweetgeur dan kunt u het beste een anti-transpirant gebruiken. De alcohol in anti-transpirant doodt de bacteriën die zweetgeur veroorzaken. 

Anti-perspirant

Wilt u de zweetgeur en de zweetproductie verminderen, dan is een anti-perspirant een goede optie. Een anti-perspirant bevat aluminiumzouten die de zweetklieren vernauwen waardoor ze minder zweet produceren. 

Aluminiumchloride

Aluminiumchloride bestaat uit aluminiumzouten. Net als bij een anti-perspirant, draagt aluminiumchloride bij aan het vernauwen van zweetklieren om de zweetproductie te verminderen. 

Kleding tegen zweten

Hoewel kleding het zweten niet kan voorkomen of verminderen, kan het wel bijdragen aan de zichtbaarheid van zweet. Een aantal tips tegen zweten:

  • Vermijd synthetische stoffen zoals polyester en viscose. Deze stoffen laten geen lucht door, waardoor u sneller gaat zweten. 
  • Draag bij voorkeur wijde en luchtige kleding. Door losse kleding te dragen krijgt u het minder snel warm en kan het zweet sneller verdampen.
  • Draag kleding gemaakt van natuurlijke materialen, zoals katoen, linnen, bamboe, polyamide of lyocell tegen zweten. Deze materialen absorberen zweet waardoor zweetplekken minder zichtbaar zijn. Lyocell is daarnaast warm in de winter, maar koel in de zomer en zorgt voor minder bacteriegroei waardoor je lekker blijft ruiken. 
  • Speciale anti-zweetkleding kan een goede oplossing zijn om zweetplekken te voorkomen, zoals anti-transpiratie sokken, ondergoed en shirts. In een anti-zweet shirt zitten speciale okselpads wat het zweet absorbeert. Hierdoor is okselzweet in kleding niet zichtbaar.

Okselpads

Dit zijn single use pads die aan de binnenzijde van de kleding aangebracht worden. De pads absorberen het zweet waardoor er geen natte plekken zichtbaar zijn.

Goede hygiëne

Zweet is van nature geurloos, maar door de samenvoeging van bacteriën op de huid krijgen we last van stinkend zweet. Een goede hygiëne is van groot belang bij het voorkomen van zweetgeur.

  • Was u dagelijks, maar gebruik niet teveel zeep. 
  • Ververs kleding elke dag, zodat oud zweet geen kans krijgt om nare geurtjes te ontwikkelen.

Oksels ontharen

Haren houden het zweet en bacteriën vast. Door de oksels te ontharen kunnen vervelende geurtjes voorkomen worden.

Zweten en eten

Eten zorgt er niet voor dat de zweetproductie verminderd, maar kan wel invloed hebben op transpiratie of een sterke zweetgeur. Pittig voedsel kan bijvoorbeeld invloed hebben op de hoeveelheid transpiratie. Door het eten van peper of sambal wordt het lichaam warm en produceren de zweetkliertjes zweet om het lichaam af te koelen. Mocht u dus vaak pittig eten en heeft u een hoge zweetproductie, beperk dan het gebruik van pittig voedsel in uw eetpatroon.

Heeft u last van een sterke zweetgeur, dan kan het komen dat u groenten eet die zwavel bevatten. Zwavel zorgt namelijk voor een sterke transpiratiegeur. Beperk het gebruik van deze groenten in uw eetpatroon:

  • knoflook
  • ui
  • broccoli
  • spruitjes
  • bloemkool
  • kool

Zweten door koffie en alcohol

Net als bij pittig eten laten cafeïne en alcohol de lichaamstemperatuur stijgen, waardoor u gaat zweten om af te koelen. Heeft u last van een hoge zweetproductie na het nuttigen van koffie of alcohol, beperk dan het gebruik in uw drinkpatroon.

Zweten door stress

Een andere factor die invloed kan hebben op zweetproductie is stress. Door stress wordt het hartritme verhoogt en stijgt de temperatuur van het lichaam. Om het zweten te verminderen is het belangrijk dat het stress level verlaagd wordt.  Wilt u meer weten over overmatig zweten? Lees dan verder op de pagina: Wat is overmatig zweten.

Dit vindt u misschien ook interessant

Behandelingen overmatig zweten

Op deze pagina vindt u meer over de behandelingen voor overmatig zweten

Ervaringen

Lees de ervaringen van mensen over onze kliniek en de behandelingen

Heeft u vragen?

Locatie voor miraDry, botox en huidverjonging

Locatie voor botox en huidverjonging