Tandenknarsen is een veelvoorkomend probleem, zowel bij kinderen als volwassenen. Het kan, onbewust, plaatsvinden tijdens de slaap of overdag. Vaak is het een gevolg van stress, angst of een onjuiste uitlijning van de tanden. Ondanks dat het soms onschuldig lijkt, kan tandenknarsen ernstige gevolgen hebben voor uw gebit en algehele mondgezondheid. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen om tandenknarsen te verminderen of zelfs te voorkomen. In deze blog delen we de oplossingen met u.
Ontdek de oorzaak
Voordat u begint met het zoeken naar oplossingen, is het belangrijk om de oorzaak van uw tandenknarsen te achterhalen. Vaak ligt de oorzaak in stress of angst. Maar tandenknarsen kan ook worden veroorzaakt door een verkeerde uitlijning van uw tanden of kaak, of zelfs door een slaapstoornis zoals slaapapneu. Weet u niet precies wat de oorzaak is? Bezoek dan uw tandarts of huisarts om de onderliggende oorzaak te identificeren. Zo kunt u gerichte maatregelen nemen.
Stress
Een van de meest voorkomende oorzaken van tandenknarsen is stress. Merkt u dat u vooral in stressvolle periodes meer last hebt van tandenknarsen? Dan kan het helpen om stressmanagementtechnieken te leren. Denk hierbij aan:
- Ontspanningsoefeningen: ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie kunnen helpen om uw stressniveau te verlagen;
- Regelmatige lichaamsbeweging: bewegen helpt om spanning en stress te verminderen;
- Een goede slaaphygiëne: zorg voor een rustige, donkere slaapkamer en probeer elke avond op dezelfde tijd naar bed te gaan om een regelmatig slaappatroon te bevorderen.
Gebruik een gebitsbeschermer
Een gebitsbeschermer is een effectieve manier om de schade door tandenknarsen te beperken. Deze beschermer wordt meestal op maat gemaakt door uw tandarts en wordt ’s nachts gedragen. Het voorkomt dat uw tanden direct tegen elkaar schuren, waardoor slijtage, scheurtjes en andere schade aan het gebit worden voorkomen. Een gebitsbeschermer is geen oplossing voor de onderliggende oorzaak van tandenknarsen, maar biedt wel bescherming voor uw gebit.
Botox tegen tandenknarsen
Een nieuwe, maar zeer effectieve behandeling tegen tandenknarsen is het gebruik van botox. Botox wordt in kleine hoeveelheden geïnjecteerd in de kauwspieren, om deze te verzwakken. Zo wordt de kracht van het knarsen verminderd. Dit beperkt niet alleen de schade aan de tanden, maar kan ook bijdragen aan het verlichten van hoofdpijn en kaakpijn. Het effect van botox houdt een aantal maanden aan, waarna de behandeling kan worden herhaald.
Kleine aanpassingen
Er zijn verschillende kleine aanpassingen in uw dagelijkse routine die bij kunnen dragen aan het verminderen van tandenknarsen:
- Vermijd kauwgom en harde voedingsmiddelen: door constant kauwbewegingen te maken, raken uw kaken gewend aan het knarsen. Dit kan het probleem verergeren;
- Let op uw houding: een verkeerde houding kan spanning in de kaak veroorzaken. Probeer daarom om rechtop te zitten en het hoofd in een neutrale positie te houden;
- Vermijd stimulerende middelen: cafeïne en alcohol kunnen tandenknarsen verergeren, vooral als deze stoffen laat op de avond worden geconsumeerd.
Schakel professionele zorg in
Het kan raadzaam zijn om professionele hulp in te schakelen. Zo kan een tandarts u bijvoorbeeld doorverwijzen naar een specialist. Daarnaast is het essentieel om regelmatig naar de tandarts te gaan. Uw tandarts kan namelijk vroegtijdig tekenen van schade door tandenknarsen opmerken en nodige maatregelen nemen om verdere schade te voorkomen.
Botox tegen tandenknarsen bij Marco van Coevorden
Bij Marco van Coevorden bieden we een behandeling met botox tegen tandenknarsen aan. Ons team van experts werkt samen met u aan een persoonlijk behandelplan, gebaseerd op uw specifieke wensen en behoeften.
Plan een kennismakingsgesprek in en ontdek wat de mogelijkheden bij Marco van Coevorden voor u zijn. We maken graag kennis.
