De aandoening migraine gaat verder dan een ‘normale’ hoofdpijn. Voor veel mensen is het een aandoening die dagenlang aanhoudt en gepaard gaat met hevige pijn en misselijkheid. Maar ook gevoeligheid voor licht en geluid zijn kenmerken van migraine. Heeft u regelmatig last van migraine? Dan kan dit het dagelijks leven verstoren. In deze blog ontdekt u hoe deze aanvallen verminderd of zelfs voorkomen kunnen worden.
Wat is migraine?
Migraine is een neurologische aandoening. Het uit zich over het algemeen uit in een intense, bonzende hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd. Deze pijn is slechts een deel van het verhaal. Veel mensen ervaren ook symptomen zoals misselijkheid, braken, en een extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Een migraineaanval kan enkele uren tot meerdere dagen duren en kan zo hevig zijn dat het normale dagelijkse activiteiten onmogelijk maakt.
Wat veroorzaakt migraine?
De exacte oorzaak is niet volledig bekend, maar het is duidelijk dat verschillende factoren een rol kunnen spelen. Genetica lijkt een belangrijke factor te zijn. Komt er in uw familie voor? Dan is de kans groter dat u er zelf ook last van krijgt. Daarnaast kunnen omgevingsfactoren, hormonale veranderingen, stress, slaapgebrek, bepaalde voedingsmiddelen, en zelfs weersveranderingen migraineaanvallen uitlokken.
Wat kunt u zelf doen om migraine te verminderen?
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om een migraineaanval te verminderen. We hebben het voor u op een rijtje gezet:
- Identificeer de triggers: een van de eerste stappen om migraine (beter) te beheersen, is het identificeren van uw persoonlijke triggers. Dit kan variëren van voedingsmiddelen, zoals chocolade of wijn, maar ook omgevingsfactoren, zoals fel licht of sterke geuren. Door te noteren in welke omstandigheden u een aanval krijgt, kunt u misschien een patroon herkennen en deze triggers vermijden;
- Beheer uw stressniveau: stress is een van de meest voorkomende triggers voor migraine. Het is uiteraard niet mogelijk om stress volledig te elimineren. Gelukkig zijn er wel technieken die helpen om stress te beheersen. Denk aan meditatie of yoga;
- Gezonde slaapgewoonten: onregelmatige slaappatronen zijn een bekende trigger voor migraine. Het is belangrijk om een consistent slaapschema aan te houden, waarbij u elke dag op dezelfde tijd naar bed gaat en opstaat. Creëer een rustgevende slaapomgeving en vermijd het gebruik van elektronische apparaten vlak voor u gaat slapen;
- Professionele hulp: Hoewel levensstijlveranderingen een grote impact kunnen hebben, zijn er ook medische behandelingen beschikbaar voor migraine. Overleg met uw huisarts of een neuroloog over de mogelijkheden.
Botox als oplossing tegen migraine
Een relatief nieuwe en veelbelovende behandelingsoptie tegen chronische migraine is het gebruik van botox. Het middel stond eerder alleen bekend als een cosmetische behandeling. Inmiddels blijkt het ook effectief te zijn in het verminderen van de frequentie en de ernst van migraineaanvallen. Botox wordt in specifieke spieren rond het hoofd en de nek geïnjecteerd. Dit helpt bij het voorkomen van pijnsignalen die bij migraine betrokken zijn. Botox kan daarom een waardevolle aanvulling zijn op uw behandelplan, vooral als andere methoden onvoldoende effect hebben.
Is botox de oplossing voor u?
Bij Marco van Coevorden bieden we een botoxbehandeling tegen migraine. Ons team van experts werkt samen met u aan een persoonlijk behandelplan, gebaseerd op uw specifieke wensen en behoeften.
Plan een kennismakingsgesprek in en ontdek wat de mogelijkheden bij Marco van Coevorden voor u zijn. We maken graag kennis.
